Pomodoro Tekniği ve Yorumu

Pomodoro Tekniği, İtalyan bir öğrencinin çalışırken domates şeklinde bir zamanlayıcıyı 25dakikaya ayarlayarak kullanmasıyla ortaya çıkmıştır. İtalyancada domates "Pomodoro" demek olduğundan kullanılan zamanlayıcının şekli tekniğe adını vermiştir. Tüm ders çalışma tekniklerinin amacı zamanı verimli kullanarak çok fazla saat harcamadan iyi bir çalışma ortaya koymaktır. Bir öğrenci bunu ders çalışmak için, performans ödevini veya projesini hazırlamak için kullanabileceği gibi odasını toplamak, yeni bir dil öğrenmek, antrenman yapmak için de kullanabilir. Hatta tüm bunları programına dahil edip birlikte de yapabilir. Bir üniversite öğrencisi vize ve finallerine hazırlanırken ayrıca tezini yazarken teknikten faydalanabilir. Masa başında çalışan yetişkinler de yapacakları işleri görev görev bölerek var olan zamanlarını çok daha verimli bir şekilde kullanabilir.

Pomodoro Tekniğini Uygularken;

1. Gününüzü Planlayın:

• Gün içinde yapacağınız işleri önem sırasına göre yazın veya çalışacağınız dersleri konu çalışması ve soru çözümü olarak sıralayın✅
• Kolaydan zora veya zordan kolaya sıralayabilirsiniz ama en zinde olduğunuz saatleri zor işlere veya daha zor öğrendiğiniz derslere ayırmanız sizin yararınıza olacaktır. Program hazırlamak ile ilgili yazımı okumadıysanız buraya tıklayarak okuyun ve kendinize güzel bir program hazırlayın✅
• Her bir görevin kaç Pomodoro olacağını belirleyin. Yani bir konu çalışmasının veya 100 soru çözümünün kaç tane 25dk süresince yapılacağını hesaplayın. Bu yöntemin bir getirisi de zamanla işlerinizin süresini çok daha doğru belirlemek olacaktır. Böylece iş/ders yönetiminizi çok daha doğru yapabileceksiniz.✅

    2.  Pomodoro'yu Başlatın:

• Çalar saatinizi, telefonunuzu(uçak moduna alıp), zamanlayıcıyı veya telefonunuza indirdiğiniz herhangi bir Pomodoro Zamanlayıcısını(Just Focus, Focus Keeper vb.) kullanarak süreyi 25dk'ya ayarlayın.✏️
• Bu süre boyunca sadece önünüzdeki konuya odaklanın başka bir iş/ders düşünmeyin.✏️
• Acil bir durum harici asla kalkmayın ve 25dk'yı sonuna kadar kullanın.✏️
• Herhangi bir şekilde bu zamanı bölerseniz tekrar en baştan başlamanız gerekir unutmayın!✏️

.   3. Mola Verin:

• 25dk sonunda 5 dk mola verin.🌟
• Bu süre için de alarm kurabilirsiniz. 🌟
• Yerinizden kalkın, hareket edin.🌟
• Su için mutlaka ve istiyorsanız kendinize bir içecek hazırlayın.🌟
• Sağlıklı Atıştırmalıklar da yiyebilirsiniz.🌟
• Asla telefonunuzla ilgilenmeyin.🌟

.  4. Pomodoroyu 4e tamamlayın:

• 25dk çalışma 5 dk mola olacak şekilde dört Pomodoro gerçekleştirin.📝
• Bundan sonra 15-30dk arasında uzun bir mola verin.📝
• Sözel bir dersten sayısal bir derse geçebilirsiniz.📝
• Aynı dersin yeni bir konusuna geçebilirsiniz.📝
• Uzun aranızda fiziksel ihtiyaçlarınızı karşılayın.  📝
• Telefona bağımlı iseniz bu sürede telefonunuzla da ilgilenenilirsiniz.📝

.   5. Kaç Pomodoro Yapmalı:

• Günlük Pomodoro sayınızı siz belirleyebilirsiniz.👍🏻
• Okula,staja gidiyorsanız veya özel ders alıyorsanız o süreleri çıkarmalısınız.👍🏻
• Çalışacağınız konulara ve zamanınıza göre 8 -12 pomodoro arasında ideal bir çalışma olacaktır.👍🏻 

Kendi Pomodoronu Kendin Belirle:

• Herkesin odaklanma süresi ve çalışma tarzı farklıdır. Bu yüzden hiç ders çalışamayan bir insan yukarıda yazdığım teknikle başlarsa bir düzen oturtacaktır. Belirli bir çalışma tarzı olan bir öğrenci içinse gereksiz veya kısa gelecektir. Mantık çok basit aslında; plan yap, belirli bir süre odaklanarak işini yap, biraz dinlen ve devam et! 
• Benim için 25dk çok kısa bir süre çünkü ben konuyu bitirip kalkmayı tercih ederim, bunun için de 40dk ile 90dk arasında çalışabilirim. Aynı şekilde başka bir öğrenci 1saat boyunca çalışmayı tercih edebilir. Konu çalışmasını 25dk tutup soru çözmeyi 90dk olarak belirleyebilirsiniz. Bu süreler tamamen size bağlı, odaklanma süreniz ve çalışma tarzınızla doğru orantılı olarak ayarlanabilir. Ama benim için en önemli nokta molalar kesinlikle kısa olmalı! 3-5dk yeterlidir. Bir esneme, su içme veya ihtiyaç giderme süresi olarak kullanılabilir. 
•  Birkaç etütten sonra da uzun mola vermek sağlıklı olacaktır. 30-90 dk arasında ihtiyacınıza göre değişebilen bir büyük mola verebilirsiniz. Bu arada yemek yiyebilir, kısa bir uyku çekebilir veya sosyal medya ile ilgilenebilirsiniz. 
• Çalışma süreniz de size bağlı ama sınava hazırlanan öğrencilerin okul yokken 5-6 saat , okul varken de 3 -4 saatlik bir çalışma yapması iyi olacaktır.
• Zamanınızı doğru kullanmak; ders zamanı çalışmanıza odaklanıp molalarda dinlenmeniz demektir. Küçük işleri, yorulduğunuz ve verimsiz saatlerinizde yapabilirsiniz.

Zaman herkesin eşit düzeyde sahip olduğu bir hazine, onu nasıl kullanacağına sen karar ver:)

instagram: zynpbnck , 40netmatematik

youtube: Eyüp B.